コーヒーはおつきあい程度で自発的に飲むことはなかったが、退職を契機に妻と昼をするようになって妻がコーヒーを立てるので、自然とコーヒーを飲むようになった。
習慣と言うか食後のコーヒーは食をしめくくるような感じで妙に落ち着く。それで、いつしか昼も夜も飲むようになって久しいが、先日ネットでコーヒーのカフェインが良質の睡眠を妨げると言うから、午後2時以降は飲まないようにしたところ、夜トイレに起きる回数が減り、朝スッキリ目が覚めるようになった。
睡眠は昼の活動で生じたアミロイドβを脳内から締め出すと言うが、睡眠不足が続くと脳細胞にこびりついて取れなくなってしまうらしい。それがアルツハイマーの引き金になるらしく、適当な運動が効果的と言われる。まあ、健康の秘訣は、適切な運動、睡眠、食事に尽きるが、なかなかセオリー通りにいかぬところが悲しい。
そんな中、先日の強風でDIYに用意したアルミドアが倒されガラスが割れてしまい、そのガラス破片の片付けついでに畑を耕したら身体が温かくなって気分爽快だった。とにかく今年はお正月のぎっくり腰に始まり親知らずの抜歯や首痛の再燃から家の中に引きこもりがちで、妻に畑作を促される始末、自分でもお神輿が立たずに困っていたところである。それが先日の強風でケジメがついた訳だが、自発でなく外圧によらねば変われないところは、どっかの国に似ている。
そんな自分にむち打って今年も畑作に頑張ろうとした矢先、自治会の役員が訪ねてきた。話が終わり暫くすると何にやら雲行きがおかしくなり、雨が降り出し、またしても出鼻を挫かれた。惰性やマンネリとは言わないが、多少の面倒臭さも手伝って早々に打ち切るところは、少なからず身体機能の衰えでもある。
しかし、何事も思い立ったら吉日、人目を憚り直ぐやらないようではジジババ、病院通いや寝たきり介護や棺桶が待っているだけで、精彩を欠くシャビーな老人になってしまう。
何事もメンテ、年齢ではない。小綺麗な女性を見れば自然と目がとまるし、若くてもそれなりなら、それなりでしかない。見た目は全てではないが、やはりその人の知性や想いや「人となり」が表れる。
そんな想いに、とにかくピンピンコロリ、自分なりに家族や世間様にはできる限りご迷惑をお掛けしたくない。すべからず健康寿命を平均寿命にまで延伸し、自分なりの達成感を持って愛犬の待つ虹の橋に馳せ参じようと思う。
改めて、今あることに感謝したい。
それにしても下念司さんの話しには、いつも驚かされるが、確かに今年は辰年だから、それなりに予感が的中するかも知れない。竜神様のお力に期待したいと思う。
