ウォーキングや筋トレはするに越したことはないが、無理してやるとストレスになるからか、今は趣味の菜園や掃除や洗濯やお料理などで小まめに身体を動かすだけで、これと言った運動はしていない。
以前暫く早起きして早朝ウォーキングをしていたこともあったが、いつの間にか今のスタイルに落ち着いてしまった。これと言って体調不良にならないから由としている。
一時食材や調理法なども凝ってみたが、現実的でないし面倒なので、今はごくありふれた食材をありふれたレシピでやっているが、旬のものはそれなりに美味しいし、コスパやタイパもいいから満足している。
そんな中、今日はカミさんが近所の寿司屋で寿司をテイクアウトしてくると言うから、畑はやめて、ベイビーフットと言う足の角質取りに足を突っ込んで炬燵に転がっている。50分ほど溶液が入ったビニールの足袋に足を浸けておかねばならないからである。
以前にも試したことがあるが、角質取りは削るよりこれが一番、1週間もすれば面白いほど皮が剥がれて踵がスベスベになる。冬になると踵がガサガサになり、その隙間に白線菌が入り込み水虫になったりしたら最悪なので、フットケアには気をつけている。
そんなことをしていると、台所からピッピッと電子音が響く、何だろうと頭を傾げるが、ベーカリーの焼き上げアラームで、さっそく出さと蒸気が戻って美味しい仕上がりにならない。それで、足袋から溶液が漏れないように注意して炬燵から脱け出した。
廊下に出ると外はお日様のひかりがいっぱいで、やたら気持ちがいい。そんな想いに、改めて今あることに感謝したい。
このサイトを参考に作ったカブの千枚漬が今日仕上がるので食べるのが楽しみである。料理は適度に頭を使うし美味しいと達成感がある。医食同源を目指して頑張ろうと思う。
